Sejak musim hujan ni, ramai sebenarnya tengah pelik dengan diri sendiri. Badan rasa berat, otak slow, mood turun naik, migrain datang tanpa sebab, dan fokus hilang macam angin. Ramai ingat mereka sorang saja yang jadi macam ni.

Padahal, ini memang kesan normal bila cuaca gelap dan lembap berpanjangan. Bila tekanan udara jatuh, otak mudah trigger sakit kepala. Bila rumah lembap, nafas rasa sempit. Bila mata tak dapat cukup cahaya, hormon tidur dan hormon mood mula bercampur. Sebab itu ramai rasa tak bersemangat walaupun tidur awal malam sebelumnya.

Musim hujan memang buat kita cepat letih. Bukan sebab manja, bukan sebab tak kuat. Ia badan yang sedang struggle ikut rentak langit yang tak berhenti menangis. Bila mata tak nampak cahaya, otak pun susah nak “hidupkan diri”.

Kalau minggu ni anda rasa cepat sentap, cepat penat, cepat nak baring, cepat nak hilang dari semua orang, itu bukan salah anda. Itu tandanya badan anda tengah minta ruang untuk stabil semula.

Hari ini, lembutkan diri sedikit. Minum air, buka tingkap kalau selamat, bagi badan rasa udara. Dan kalau hati rasa berat, jangan paksa jadi ceria. Hujan tak minta izin turun. Kita pun tak perlu paksa diri untuk kuat setiap masa.

Jaga diri ya. Musim ini boleh mengacau banyak benda, tapi ia tak akan kekal lama. Anda akan okay balik, satu demi satu.